Bỏ qua menu, đến nội dung chính
Danh mục

Chọn khóa học phù hợp

Chương trình rõ ràng, học theo tiến độ trên LMS. Xem nội dung và học phí trước khi đăng ký.

Nội dung tập luyện

Ba đề mục luân phiên trong chương trình — hiểu đúng, tập đúng, khoẻ bền.

POSTURE RESTORATION

Khôi phục tư thế gốc — học cách đặt lồng ngực, khung chậu, bàn chân về vị trí trung tính theo cấu trúc riêng của bạn.

INTEGRATION

Tập luyện phức hợp — đưa chuyển động đúng vào sinh hoạt hằng ngày, làm chủ hơi thở, giảm áp lực lên khớp.

FASCIA ENHANCE

Tăng cường mạc cơ — dành cho người chơi thể thao, phối hợp khớp để phát lực mạnh mẽ, tránh chấn thương.

Nhẹ nhàng hơn sau tuần đầu · giảm đau rõ rệt từ tuần 5–8. Tập luyện là đầu tư — mỗi buổi tập bạn sẽ cảm nhận cơ thể đang khoẻ hơn.

Nếu bạn không tự tin trong việc tập luyện một mình, hãy để chúng tôi đồng hành

Các hình thức tập luyện

Được chọn nhiều nhất
TRỰC TIẾP

Tập luyện trực tiếp 1-1

Coach theo sát 1-1, quan sát cận chi tiết, sử dụng toàn bộ thiết bị phòng tập.

17TR+
Gói tập
  • 30 BUỔI — 17.000.000đ (3 tháng)
  • 60 BUỔI — 31.000.000đ (6 tháng)
  • 100 BUỔI — 45.000.000đ (10 tháng)
  • Được đổi giờ nếu bận đột xuất
  • Chương trình linh hoạt theo tình trạng thực tế (té ngã, đau cấp, chấn thương thể thao...)
  • Đổi lịch báo trước 1 tuần. Nghỉ đột xuất báo trước 24h — nếu không buổi đó không được bảo lưu
NHÓM 3

Tập luyện nhóm 3 người

Chi phí tiết kiệm, xếp nhóm cùng trình độ, vẫn được coach quan sát chi tiết.

9.6TR
Gói tập
  • Khóa 12 tuần — 36 buổi — 9.600.000đ
  • Mỗi tuần 3 buổi, mỗi buổi 1 tiếng
  • Cọc 50% giữ chỗ, đủ nhóm trong 30 ngày
  • Nghỉ 3 buổi liên tiếp hoặc tổng 6 buổi/khóa → nghỉ vĩnh viễn (không hoàn tiền)
  • Khóa cố định 12 tuần, nghỉ không bù
  • Bắt đầu đúng giờ, không chờ người tới trễ
ZOOM

Trực tuyến trực tiếp (Zoom)

Ở xa vẫn được coach hướng dẫn trực tiếp 1-1 qua Zoom.

14TR+
Gói tập
  • 30 BUỔI — 14.000.000đ
  • 60 BUỔI — 26.000.000đ
  • 100 BUỔI — 38.000.000đ
  • Giải quyết khoảng cách địa lý, tập tại nhà
  • Cần tự mua dụng cụ (dễ tìm trên sàn TMĐT)
  • Nên có màn hình máy tính + tai nghe để tập hiệu quả

Chưa chọn được gói?

Tư vấn trực tiếp — team hỗ trợ theo tình trạng, lịch và ngân sách của bạn.

Tư vấn trực tiếpVề trang chủ